7 dicas pra barriga perfeita *-*

Oi meninas, o post de hoje depois de um século é sobre barriga perfeita. Quem é que não quer ter uma barriga chapada perfeita né, então temos umas dicas perfeitas ! 

1. Malhar muito - Malhe pelo menos três vezes na
   
   semana, se esforce bastante, soe a camisa mesmo;
2. Hidratar - Agora que você malhou muito mesmo, cansou é hora de hidratar o corpo com água, beba pelo menos 1,5 de água por dia, dependendo de suas atividades;
3. Nada de alimentos calóricos - Troque tudo que é frito, gorduroso, doce demais , troque. Pão francês por pão integral, churrasco por frango grelhado, barra de chocolate por barras de cereal light;
4.  Exercícios aeróbicos - Eles queimão muitas calorias na barriga, pratique-as pelo menos 30 min por dia e procure variar os exercícios;
5. Tratamentos Estéticos - Que os tratamentos não sejam tão agressivos, como massagem modeladora e drenagem linfática; 
6.  Intestino - Consumir alimentos que ponham seu intestino em funcionamento;
7. Sem líquidos durante as refeições - Ingira sempre antes ou depois, isso evita inchaços. 

Então meninas, o que vocês acharam sobre tudo isso ? Espero que sigam todas as dicas e fiquem com a barriga saradinha . 

BEEEEEIJOS :*